Kulturistika a hemoroidy

 

---

 

CVIČENIE A HEMOROIDY

Ak máte pri cvičení nepríjemný pocit, alebo cítite v konečníku bolesť môže sa jednať o hemoroidy. Hemoroidy sú opuchnuté, zapálené žily môžu byť interné, nachádzajú sa vo vnútri konečníka, alebo externé nachádzajú sa po kožou okolo análneho otvoru. Vznikajú pri namáhaní počas defekácií, počas tehotenstva, ale najmenej známa príčina je zdvíhanie ťažkých bremien – vzpieranie, kulturistika.

Ak pri cvičení dostanete hemoroidy, tak máte nesprávnu techniku dýchania. Nesprávne cvičenie nastáva ak zadržujete dych pri zdvíhaní, to vytvára tlak na konečník ako pri zápche. Pri cvičení musíte dýchať pravidelne, pri zdvíhaní nádych a pri spúštaní výdych. Zadržiavanie dychu na niekoľko sekúnd, spôsobuje hemoroidy.

Domáce ošetrenie hemoroidov

Ak Vás trápia bolestivé hemoroidy, môžete si uľaviť aj doma, v skutočnosti nemusíte vyhľadať lekárske ošetrenie. Vhodné je kombinovať liečbu hemoroidov s horúcimi kúpeľmi. Pri utieraní konečníka nepoužívajte toaletný papier (pretože dráždi hemoroidy), ale mokrú handričku.

Bezpečnosť pri hemoroidoch

Ak máte hemoroidy, ktoré sú príčinou Vašej bolesti uberte paru v posilovni. Zmenšite váhy a snažte sa naučiť správne dýchať. Ak máte vážnejšie príznaky hemoroidov ako napríklad análne krvácanie, vyhýbajte sa intenzívnemu cvičeniu. A začnite použivať trenažér, plávajte, jednoducho také cvičenia pri ktorých sa nenapína telo.

---

• Tabuľkové zobrazenie
• Riadkové zobrazenie

---

---

---